Plan sur mesure
Des séances avec des allures spécifiques et des montées en charge à ton rythme.
Organisation souple
Choisis et modifie tes jours d'entraînement sans perturber ta progression.
Séances variées
Chaque semaine de nouvelles séances : fractionné, pyramides, tempo, etc.
Utiliser Kupa🔥
4 étapes simples pour démarrer ton plan d’entraînement cyclisme :
Synchronise tes applications
Connecte ton compte Strava (gratuit) ou Garmin à Kupa pour qu’on connaisse tes capacités physiques et qu'on suive ta progression facilement.
Définis ton objectif
Dis-nous tout ! C'est quoi ton but ? Finir ta première course ? Faire un chrono ? Préparer une course longue distance ? Gagner le tour de France ? Juste pédaler pour le plaisir ? On adaptera le reste en fonction.
Choisis ton rythme
Dis-nous combien de fois tu comptes t'entraîner par semaine et tes jours préférés. Tu pourras toujours les modifier par la suite.
Laisse-toi guider !
En quelques secondes, Kupa te propose ton programme de cyclisme pour la semaine. Maintenant, plus qu'à suivre les instructions. Si tu as connecté Garmin, les séances sont déjà prêtes dans ta montre.
À toi de pédaler !
Pourquoi c'est top? 🤗
Avec Kupa, pas besoin de passer des heures sur internet pour trouver un plan d’entraînement de bike, comprendre comment faire chaque séance et l’adapter à ton niveau. On le fait pour toi ! Chaque semaine, tu as ton propre programme proposé et expliqué de manière simple. Quel que soit ton objectif le programme sera fait pour toi.
Concentre-toi sur l’exécution : dépasse-toi, écoute-toi, et prends du plaisir.
Simple et rapide
Pas besoin de te casser la tête. Lance les entraînements de cyclisme et suis les consignes.
Allures spécifiques
Une allure cible faite pour toi qui t’est proposée sur chaque segment. Suis le guide !
Progression optimale
Le programme est optimisé pour toi, il s’adapte à ton niveau, ton évolution, et ta fatigue jour après jour.
Analyses détaillées
Reste toujours motivé.e en observant ta progression au fil des semaines sur ton application.
Séances variées
De nombreuses séances proposées chaque semaine, détaillées et expliquées pour savoir ce que tu fais.
Adapté à tes dispos
Des indisponibilités ponctuelles ? Ton plan est recalculé et s’adapte pour que tu ne décroches pas !
La presse parle de nous 📢
en cyclisme ?
Comment progresser en course à pied ?
Une seule réponse : ça dépend de toi ! 🫵
L'individualisation : la clé de la performance
Du type de séances qui te correspond le mieux au volume hebdomadaire qu’il te faut en passant par l’allure que tu dois cibler sur chaque séance, tout dépend de ton profil !
Mais comment le connaître ce profil ?
Si tu es à haut niveau tu peux faire des tests mécaniques et d’effort avec du matériel professionnel, sinon tu peux compter sur ton historique d’entraînement pour te connaître.
Chez Kupa Sport c’est notre boulot : tes données d’entraînement sont analysées automatiquement par nos algorithmes pour toujours te prescrire LA séance de bike dont tu as besoin. C’est pour ça qu’on ne te donne pas tes séances plusieurs semaines en avance, et c’est aussi pour ça qu’on ne te demande pas quel chrono tu vises à l’issue de ton programme : tout est calculé au fur et à mesure de ta progression pour t’emmener au top de ton potentiel.
Tarifs
Le cyclisme a toujours été un sport populaire. Des plans d’entraînement de cyclisme pas chers et de qualité, c’est important ! Découvre ton appli de plan d’entraînement personnalisé Kupa pendant 2 semaines gratuitement, et ne casse pas la tirelire. 2 semaines gratuites puis 14,99€/mois.
14,99€/mois
Avec 2 semaines gratuites
📅 Par mois ou 🎯 par an
accède à toutes les
fonctionnalités
Accès illimité à l’application
Un objectif et autant d’objectifs intermédiaires que tu veux !
Séances détaillées à suivre
Séances envoyées dans ta montre
Analyses de réussite sur chaque séance
Donne des feedbacks et adapte ton plan chaque semaine
Partenaires 🤝🏻
